Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023
|
114,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 29,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Gord: 72,42g | Prot: 121,59g | Carbs: 108,15g.
Café da Manhã: Оливковое Масло, Авокадо Авокадо Хасс, Mr. Djemius Кетчуп, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, ВкусВилл Белок Яичный, Зеленый Листовой Салат, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Экокультура Томаты Черри, Редис. Almoço: Редис, Пискаревский Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Jantar: Салат огуречный с яйцом, Свекла в соусе бешамель, Запеченная или Жаренная Рыба. Lanches/Outros: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины. mais...
|
|
3734 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 59 minutos, Apple Health - 23 horas e 1 minuto. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de and3729
|