Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023
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79,3 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3125 kcal
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Gord: 72,59g | Prot: 107,82g | Carbs: 302,96g.
Café da Manhã: Холодный Кофе со Сливками, Русский аппетит Салат с Копчёной Курицей. Almoço: Протеиновые Оладьи, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Цезарь Салат, Bud Пиво Светлое, Жигулевское Пиво Светлое. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anastasiab295
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