Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023
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104,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Gord: 24,91g | Prot: 101,70g | Carbs: 122,20g.
Café da Manhã: Maizena Biscoito Integral Cacau, Café com Açúcar. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado, Tauste Bife Acebolado. Jantar: Pepino (Descascado), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Lanches/Outros: Banana Nanica, Casa de Bolos Bolo de Mesclado. mais...
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3806 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Projeto 02 digitos
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