Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2129 kcal
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Gord: 63,40g | Prot: 166,67g | Carbs: 219,26g.
Café da Manhã: Purisima Leche en Polvo Entera, Jamón Cocido, Queso Gouda, Pan Blanco. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Huevo (Entero), Bola de Lomo. Jantar: Natura Ketchup, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo Frito, Arepa Asada. Lanches/Outros: Royal Gelatina Ligth, Extracto de Vainilla, Canela, Purisima Leche en Polvo Entera, Nutri Foods Avena Tradicional, Gold Nutrition Whey Protein. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafael0180
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