Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
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56 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Gord: 26,45g | Prot: 84,08g | Carbs: 184,37g.
Café da Manhã: Orégano, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Ipanema Queijo Mussarela Zero Lactose , Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado. Almoço: Legumes Cozidos, Laranja Pêra, Hambúrguer de Soja sem Carne, Arroz com lentilha. Jantar: Leite com Chocolate Desnatado, Geléia (Todos os Sabores), Wickbold Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Muscle Full Whey Zero Lactose, AdeS Leite de Soja Original. mais...
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1933 kcal
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Exercício:
Estudar - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oigabissima
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