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體脂24⬆️肌肉37.2⬆️
昨天飲食：
早：大豆+豆漿
中：蘿蔔糕、芋粿巧、糯米腸、生炒魷魚
晚：燙豬里肌肉、燙秋葵、印尼泡麵
零食：海苔
睡前：一口泡麵
水量3000
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52 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2422 kcal
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Gord: 113,02g | Prot: 122,13g | Carbs: 237,30g.
Café da Manhã: 嘉康利 雪克, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Almoço: 蘿蔔湯, 貢丸, 萊爾富 鬍鬚張招牌魯肉飯. Jantar: 味王 紫菜湯, 雞蛋, 卡迪那 德州薯條茄汁. Lanches/Outros: 多力多滋 黃金起司口味玉米片, 嘉康利 大豆蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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