Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
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58,1 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 51,82g | Prot: 68,40g | Carbs: 75,12g.
Café da Manhã: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Almoço: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Ungarisch, Ei, Develey Sour Cream Sauce, Steiner's Protein Brötchen , Lidl Stremellachs Pfeffer, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy. Jantar: Kaufland Salzstangen, Weißwein. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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 Comentários
RuckiZucki die Berliner-Sünde wieder runter. Top !
23 nov 23 por membro: Rockabilly_Hilbi
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Ja dieses Mal läuft's ..es scheint als macht sich die Disziplin und der viele Sport und das Gewichte erhöhen langsam bezahlt 💪🏻
24 nov 23 por membro: nidi888
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Disziplin, wenn ich DIE nur finden würde ... 😒
24 nov 23 por membro: Rockabilly_Hilbi
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24 nov 23 por membro: herbstfrau
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Es bleibt endlich Mal nicht immer gleich alles backen wenn ich ein Wochenende Mal nicht aufs Essen achte ;) find ich nur fair , nachdem ich 3 Monate "gelitten" hab 😅 ich mache momentan täglich Sport , mache dann ca 3-4 Tage Pausen wenn ich über's WE zu meinem, ja wie nennt man das denn jetzt wieder heutzutage, nicht festen Freund fahre, wobei wir ja auch nicht untätig und körperlich aktiv sind 😉 sei es spazieren, Eislaufen oder tanzen. Aber es gibt den ein oder anderen Drink, essen gehen, oder gemeinsam kochen.
24 nov 23 por membro: nidi888
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Histórico de Peso de nidi888
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