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堅持不放棄才行
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60,2 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Gord: 48,24g | Prot: 118,38g | Carbs: 77,45g.
Café da Manhã: 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 果果堅果 分離乳清蛋白, 水煮蛋. Almoço: 全家 蔥鹽雞肉沙拉, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞腿（不吃皮）, 紅蘿蔔, 白蘿蔔, 煎雞蛋, 炒空心菜, 阿甘薯叔 冰烤地瓜, 享活 奇亞籽, 咖啡. Jantar: 全家 義美無加糖厚濃豆奶, 卜蜂 蒜香黑胡椒雞胸肉, 享活 奇亞籽. Lanches/Outros: 明治 (Meiji) 明治CACAO95%黑巧克力. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de libby0026
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