Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2223 kcal
|
Gord: 82,25g | Prot: 146,65g | Carbs: 207,35g.
Café da Manhã: Chikalab Chikasport Protein Milk Chocolate, Quickbury Хлеб из Ржаной Муки Грубого Помола Цельнозернистый, Магнит Банан, Пискаревский Молоко 2,5%, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле. Almoço: Bombbar Чипсы Шоколад, Bombbar Эскимо, Пискаревский Молоко 2,5%. Jantar: Ehrmann Пудинг, Пискаревский Молоко 2,5%, Льняное Масло, Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо (Целое), Востряково Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. Lanches/Outros: Пискаревский Молоко 2,5%, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марта 82
|