Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
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45,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Gord: 43,00g | Prot: 101,93g | Carbs: 51,31g.
Almoço: Fukumi Beras Porang, Kikkoman Bulgogi Sauce, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Jantar: Kikkoman Bulgogi Sauce, Royco Royco Ayam, Bawang Putih Bubuk, Fukumi Beras Porang, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Lanches/Outros: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Soyjoy Almond & Chocolate, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mais...
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1717 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 56 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 7 horas e 4 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de anitayenia27
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