Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
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123 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 53 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1812 kcal
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Gord: 57,72g | Prot: 74,76g | Carbs: 254,71g.
Café da Manhã: Kerupuk Asin, Tumis Genjer, Tomat Merah, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa, Buah Anggur, Jeruk, Tempe Mendoan, Bakso Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kue Nagasari, Kue Bolu, Keripik Pisang. mais...
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3250 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 18 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de febriyaaanii
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