Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Gord: 65,31g | Prot: 63,50g | Carbs: 180,58g.
Café da Manhã: Botanica Томаты Резаные в Собственном Соку , Лепёшка Сырная Канск, Магнит Банан, Таёжный Исток Творог 5%, Молочные Продукты из Березовки Сметана 20%, АРГО Нутрикон Хром. Almoço: Суп Вермишелевый, Хлеб Пшеничный Канск, Мясная Ферма Сало Белорусское. Jantar: Икра Сельди Моя Слабосоленая, Лечо Моё , Вареники Мои с Капустой, Вареники Мои с Картошкой, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Маслины. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Бабаевский Шоколад Люкс. mais...
|
|
1449 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Татьяна STV
|