Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
|
68 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Gord: 62,39g | Prot: 104,06g | Carbs: 156,53g.
Café da Manhã: Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Brownie z Fasoli, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. Almoço: Pilos Grana Padano, Zupa Krem z Dyni, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Jantar: Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Lidl Mozzarella Light, Pikok Filet z Piersi z Ziołami i Pomidorami, Kania Koncentrat Pomidorowy, Primadonna Oliwa z Oliwek , Bezgluten Mąka Owsiana. Lanches/Outros: Alesto Migdały Łuskane, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elgoshka
|