Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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62,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Gord: 111,74g | Prot: 133,67g | Carbs: 149,22g.
Café da Manhã: Grow Food Ленивые Вареники с Творогом, Каждый День Вишня в Сиропе, Простоквашино Сметана 15%. Almoço: Vici Лосось Слабосоленый, Салат Овощной с Маслом, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Вареное Яйцо. Jantar: Томатный Соус, Снежана Пельмени Домашние. Lanches/Outros: Жареная Свиная Отбивная. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de s.o.f.i.y_y.a
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