Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
|
69 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Gord: 54,50g | Prot: 75,76g | Carbs: 122,83g.
Café da Manhã: Brandt Minis Vegan Kakao-Nuss, Вареное Яйцо. Almoço: Медово-Горчичный Маринад, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Kaufland Rotisseur Senf, Arla Skyr, Вареное Яйцо, Капуста. Jantar: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Медово-Горчичный Маринад, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Яблоко, Brandnooz Erdbeer Fruchtgummi. mais...
|
|
1898 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 24 minutos, Cross Training - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alessa Black
|