|
-400гр
вчера питание было на 1600ккал.
организм устал. не было 100500 шагов, а только до 6,5тыс.
позволила вчера себе отдохнуть и немного подремать вечером.
всё же организму нужно давать отдыхать и отвесы идут🥰
всем хорошего дня🌹😍
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Gord: 99,75g | Prot: 49,15g | Carbs: 92,62g.
Café da Manhã: Мясницкий Ряд Карбонат, Велком Колбаса Любительская, Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Almoço: Виктория Оливье Особый, Афанасий Пиво Марочное Темное. Jantar: Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Куриная Печень, Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Яблонька Маршмелоу, Голден Яблоко, Победа Шоколад Горький 55%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда, Белый Хлеб, Велком Колбаса Любительская, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Маасдам. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|