Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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68,4 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Gord: 39,26g | Prot: 68,37g | Carbs: 224,93g.
Café da Manhã: Pommes Granny-Smith , Banane, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron. Almoço: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Café, Coeur de Lion Coulommiers , Beignet aux Pommes, Ebly Blé Cuit, Picard Fondue de Poireaux, Rôti de Boeuf, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Olives Noires, Thon. Jantar: Banane, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Mamee Nouilles Instantanées Saveur Champignon. Lanches/Outros: Eau de Robinet, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. mais...
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1922 kcal
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Exercício:
Marche du 22/11/2023 de l’HDJ vers le métro La Fayette - 11 minutos, Marche du 22/11/2023 de La Poste Gobelins à chez moi - 6 minutos, Marche du 22/11/2023 de M7 Chaussée d’Antin vers l’HDJ - 9 minutos, Marche du 22/12/2023 vers M7 Gobelins - 4 minutos, A/R La Poste Gobelins - 10 minutos, Dormir - 11 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, A/R vers Monop’ (22/11/2023) - 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rourou_lb
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