Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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91,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 60,34g | Prot: 102,98g | Carbs: 87,02g.
Café da Manhã: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Delikate Serek Wiejski. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dania Express Polędwiczki z Kurczaka Panierowane Łagodne, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Ogórek (Obrany). Lanches/Outros: Ogórek (Obrany), Majonez, Jajko Gotowane, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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