Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 30,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
862 kcal
|
Gord: 38,24g | Prot: 54,38g | Carbs: 74,65g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Красное, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Руккола, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая. Almoço: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Помидоры, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Укроп, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень с Луком без Масла. Jantar: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Станция Молочная Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
|
2904 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jinjerred
|