Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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77,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Gord: 44,86g | Prot: 72,72g | Carbs: 98,16g.
Café da Manhã: Fresh Box Батончик Energy Protein , Кофе (из Молотых Зерен), Виталюр Аджика , Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Bonfesto Cream Cheese Томаты и Паприка, Лаваш Тонкий. Almoço: Петрушка, Печень Свиная Жареная, Евроопт Яблоко . Lanches/Outros: ЮККИ Мороженое Кактус, Кофе (из Молотых Зерен), Джемы и Варенья, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Вода. mais...
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269 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Samsung Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de katymonik
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