Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
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111,5 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 34,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Gord: 48,73g | Prot: 51,20g | Carbs: 116,12g.
Jantar: Batata Inglesa Cozida, RAUCHER Linguiça de Pernil Suino Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Itambé Requeijão Light, Rica Filé de Peito Desfiado, Sadia Patê de Frango, Sadia Mussarela, Empadão de Camarão, Sadia Patê de Frango, Pão Francês, Molico Molico Triplo Zero Morango. mais...
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3545 kcal
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Exercício:
Jump - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emtransformação
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