Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
|
106,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1270 kcal
|
Gord: 54,14g | Prot: 62,66g | Carbs: 130,24g.
Café da Manhã: Margarina, Pão Francês. Almoço: Cupim Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Vagem, Cenouras, Contra-filé, Macarrão Alho e Óleo. mais...
|
|
3025 kcal
|
Exercício:
Dormir - 5 horas, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Esteira - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Projeto 02 digitos
|