Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 28,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Gord: 79,16g | Prot: 60,45g | Carbs: 142,69g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе, Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске. Almoço: Магнит Помидоры Черри, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Винегрет, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lanches/Outros: Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Жизнь Март Банановый Кекс на Безглютеновой Муке. mais...
|
|
3069 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, табата - 40 minutos, Dançar (Dança Popular) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|