Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1720 kcal
|
Gord: 95,66g | Prot: 66,04g | Carbs: 152,66g.
Café da Manhã: Ростбиф, Кухня на Районе Авокадо Тост из Бездрожжевого Хлеба с Вялеными Томатами. Almoço: Главпродукт Сгущённое Молоко, Сырники, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Колбаса Докторская, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Банан, Апельсины Навел, Домашняя Выпечка Манник, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. mais...
|
|
2153 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 21 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de s.o.f.i.y_y.a
|