Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
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94,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3171 kcal
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Gord: 109,32g | Prot: 109,37g | Carbs: 434,26g.
Café da Manhã: Pão Integral, Italac Leite Integral, Manteiga (com Sal), Café. Almoço: Piracanjuba Creme de Leite Leve, Danubio Cream Cheese Tradicional, Gullón Biscoito Maria Diet, Hemmer Ketchup Tradicional, Empada de Frango, Polenta (Cozido), Lucco Fit Frango Ao Molho Cremoso. Jantar: Sadia Presunto, Pita Bread Pão Sírio Médio, Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato, Suco de Laranja Natural. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Suco de Laranja Natural, Bolo de Milho, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Banana Nanica. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrealmendro
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