Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
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79 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2811 kcal
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Gord: 75,47g | Prot: 82,54g | Carbs: 213,90g.
Café da Manhã: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren. Almoço: REWE Beste Wahl Finnenbrot , Milbona Schinkenkäse, Metzgerfrisch Mortadella mit Ei und Paprika. Jantar: Milbona Creme Leicht Kräuter, Dulano Delikatess Bacon, Aldi Schwarzwälder Schinken, Tante Fanny Flammkuchenteig. Lanches/Outros: Merlot, Beck's Bier (500ml). mais...
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3343 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 4 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 55 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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