Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2833 kcal
|
Gord: 86,47g | Prot: 174,02g | Carbs: 333,58g.
Café da Manhã: Leitungswasser, Simons Perfect Whey Lemon Cheesecake, Speisestärke, Original Pudding Vanille-Geschmack, Orange, Speise Quark Magerstufe, Joghurt Mild 0,1% Fett, Kokosraspeln, Alpenmilch Schokolade, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Ei, Wurzener Haferflocken Zart, Zimt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane. Almoço: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Jantar: Simons Perfect Whey Lemon Cheesecake, Speisestärke, Original Pudding Vanille-Geschmack, Orange, Speise Quark Magerstufe, Joghurt Mild 0,1% Fett, Kokosraspeln, Alpenmilch Schokolade, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Ei, Simons Perfect Whey Lemon Cheesecake, Speisestärke, Original Pudding Vanille-Geschmack, Orange, Speise Quark Magerstufe, Joghurt Mild 0,1% Fett, Kokosraspeln, Alpenmilch Schokolade, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Ei, Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Mozzarella , Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Lanches/Outros: Simons Perfect Whey Lemon Cheesecake, Speisestärke, Original Pudding Vanille-Geschmack, Orange, Speise Quark Magerstufe, Joghurt Mild 0,1% Fett, Kokosraspeln, Alpenmilch Schokolade, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Ei, Simons Perfect Whey Lemon Cheesecake, Speisestärke, Original Pudding Vanille-Geschmack, Orange, Speise Quark Magerstufe, Joghurt Mild 0,1% Fett, Kokosraspeln, Alpenmilch Schokolade, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Ei, Simons Perfect Whey Lemon Cheesecake, Speisestärke, Original Pudding Vanille-Geschmack, Orange, Speise Quark Magerstufe, Joghurt Mild 0,1% Fett, Kokosraspeln, Alpenmilch Schokolade, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Ei, Simons Perfect Whey Lemon Cheesecake, Speisestärke, Original Pudding Vanille-Geschmack, Orange, Speise Quark Magerstufe, Joghurt Mild 0,1% Fett, Kokosraspeln, Alpenmilch Schokolade, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BETZCKE
|