Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2015
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61,1 kg
Perdidos até agora: 65,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Gord: 50,12g | Prot: 97,09g | Carbs: 324,75g.
Café da Manhã: Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Mango's. Almoço: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Jantar: Calvé Whisky Cocktailsaus, Avocado, Calvé Knoflooksaus, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Rosita Surinaamse Paramaribosaus, Roti, Jumbo Bistro Mini Kriel Aardappeltjes. Lanches/Outros: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Descansar - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, de Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Assistir TV - 6 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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