Jornal de Tyurin, 20 abr 15

Пасхальная неделя: тренировки ноль, яйца, куличи, твороги и жиры много. Результат за неделю минус 100г. Самочувствие нормальное, погода отврат)))

121,9 kg Perdidos até agora: 13,1 kg.    Ainda faltam: 16,9 kg.    Dieta seguida: 100%.

---

1972 kcal

Gord: 45,98g | Prot: 123,70g | Carbs: 271,52g.   Café da Manhã: Valio Питьевой Йогурт Черешня, Банан, Медовая Долина Мед Цветочный, Искренне Ваш Био-Йогурт с Клубникой, Куриное Филе, Банан. Almoço: Запеченные или Жареные Креветки, Суп-Пюре из Брокколи, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Сахарный Песок, Оладьи из Кабачков, Green Ray Облепиха Протертая с Сахаром, Витапром Льняная Каша ЭЛЬФА, Банан. Jantar: Медовая Долина Мед Цветочный, Макароны по Флотски, Green Ray Облепиха Протертая с Сахаром, Витапром Льняная Каша ЭЛЬФА, Valio Йогурт 0,4%, Банан. mais...