Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
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109 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 44 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2128 kcal
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Gord: 114,56g | Prot: 125,39g | Carbs: 140,57g.
Café da Manhã: Müller Müllermilch Schoko, Clarky's Pekannuss-Kerne, Kölln Haferflocken, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Almoço: Butter, Rosenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Jantar: Spiegelei, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Kühne Joghurt Dressing, Mandys Salat Mix. mais...
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2963 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, arbeiten - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lanenamandy
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