Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
|
115,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1722 kcal
|
Gord: 86,94g | Prot: 92,79g | Carbs: 147,84g.
Café da Manhã: Руккола, Омлет с Молоком, Авокадо Авокадо Хасс, Чай, Сливочное Масло, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Пискаревский Сметана 15%. Almoço: Квашеная Капуста, De Cecco Tagliatelle, Говяжья Котлета на Пару. Jantar: Салат витаминка, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Руккола, Снеди Салат Овощной с Ароматным Маслом, SPAR Филе Лосося на Пару. mais...
|
|
3571 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 59 minutos, Apple Health - 23 horas e 1 minuto. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de and3729
|