Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2227 kcal
|
Gord: 92,88g | Prot: 109,74g | Carbs: 226,31g.
Café da Manhã: Банан, Кофе с Молоком, Каравай Багет Панио, Жареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Олейна Подсолнечное Масло , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Jantar: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Ашан Салат Греческий. Lanches/Outros: FitnesShock Брауни. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ivan_Yan
|