Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2015
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114,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 45,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2128 kcal
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Gord: 119,79g | Prot: 126,56g | Carbs: 139,69g.
Café da Manhã: Tamara Pflaumenmus, Aldi Looping, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei. Almoço: Rucola, Dinkel Vollkornmehl, Le Coq De France, Milch 1,5%, Extra Natives Olivenöl, Ei. Jantar: Grüne Brechbohnen, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Irische Butter, Gut Ponholz Hähnchenschenkel mit Rückenstück. Lanches/Outros: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Alpenrahm Schokolade, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Haferflocken, Ei, 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kaffee (Instant-Pulver), Leinsamen, Kakaopulver (Ungesüßt), Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Aldi Milch 1,5%, Aldi Cashewkerne. mais...
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2977 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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