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Já fez 1 mês desde que comecei e tive um resultado melhor do que eu esperava! Isso me dá determinação pra continuar nessa caminhada até conseguir ✨
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106,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 36,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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435 kcal
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Gord: 9,50g | Prot: 23,28g | Carbs: 72,48g.
Café da Manhã: Turma da Mônica Maçã (135g). Almoço: Pepino (com Casca), Cenouras, Quiabo Refogado, Cebola Roxa, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Proteína de Soja Texturizada. mais...
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3374 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Powerangel
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