Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1223 kcal
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Gord: 49,25g | Prot: 87,39g | Carbs: 101,53g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, 3 Corações Café Extra Forte, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Ovo (Inteiro), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Seara Bacon, Sadia Queijo Mussarela, Batata Inglesa Cozida, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Lanches/Outros: Ipanema Creme de Ricota Light , Marilan Magic Toast Peito de Peru, Cocada Dos Sonhos Cocada Assada. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de francismaramansales
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