Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2015
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74 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Gord: 48,52g | Prot: 66,62g | Carbs: 133,08g.
Café da Manhã: Kiwi, Massa para Tacos (no Forno), Café, Ovo. Almoço: Tomates, Pimentos Verdes, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Pingo Doce Arroz Integral. Jantar: Pingo Doce Bolacha Integral, Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Mel e Avelãs. Lanches/Outros: Pingo Doce Bolachas de Canela, Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Bolachas de Canela. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Ler - 4 horas, Compra do Supermercado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lorenaheredias3
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