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um pouco desanimada por o peso não estar diminuindo, mas estou ciente que estou ganhando massa magra tb então é isso kkkkkkk confiar no processo
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93,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 33,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Gord: 36,63g | Prot: 71,15g | Carbs: 109,50g.
Café da Manhã: DIA Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lanches/Outros: Peito de Frango, Visconti Pão de Forma Integral. mais...
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2933 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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