Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2023
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61,1 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2503 kcal
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Gord: 66,73g | Prot: 130,71g | Carbs: 339,48g.
Café da Manhã: Simons Perfect Whey Lemon Cheesecake, Speisestärke, Original Pudding Vanille-Geschmack, Orange, Speise Quark Magerstufe, Joghurt Mild 0,1% Fett, Kokosraspeln, Alpenmilch Schokolade, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Ei, Simons Perfect Whey Lemon Cheesecake, Speisestärke, Original Pudding Vanille-Geschmack, Orange, Speise Quark Magerstufe, Joghurt Mild 0,1% Fett, Kokosraspeln, Alpenmilch Schokolade, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Almoço: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Jantar: Banane, Möhren, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Hähnchenbrust, Tomaten, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lanches/Outros: Leitungswasser, Trolli Apfelringe, Simons Perfect Whey Lemon Cheesecake, Speisestärke, Original Pudding Vanille-Geschmack, Orange, Speise Quark Magerstufe, Joghurt Mild 0,1% Fett, Kokosraspeln, Alpenmilch Schokolade, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Ei, Simons Perfect Whey Lemon Cheesecake, Speisestärke, Original Pudding Vanille-Geschmack, Orange, Speise Quark Magerstufe, Joghurt Mild 0,1% Fett, Kokosraspeln, Alpenmilch Schokolade, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de BETZCKE
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