Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2023
|
91 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Gord: 35,78g | Prot: 86,20g | Carbs: 142,24g.
Café da Manhã: Сахар, Кофе, Сахар, Кофе. Almoço: ВкусВилл Банановый Сироп, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Вареное Яйцо, Свиной Фарш (Приготовленный). Jantar: Варенька Варенье Клубничное, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красные Помидоры (Консервированные), Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Фарш Индейки, Рис Вареный. Lanches/Outros: Сахар, Кофе. mais...
|
|
1972 kcal
|
Exercício:
ходьба умеренная 6км - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lisichkaptichka31
|