Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2023
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2448 kcal
|
Gord: 96,98g | Prot: 172,44g | Carbs: 222,48g.
Café da Manhã: Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Свеклы, ВкусВилл Сыр Алтайский, Квашеная Капуста. Almoço: ВкусВилл Куриная Печень, Лук, Пятерочка Яблоко Сезонное, Тыква, Морковь, Свеклы, Лук, Мистраль Чечевица Красная Колотая. Jantar: Морковь, Болгарский Перец, ВкусВилл Куриная Печень, Чим Чим Соевый Соус, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Мистраль Чечевица Красная, Салат Айсберг, Брест Литовск Сметана 15%, Петрушка. Lanches/Outros: Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, Маруся Творог 9%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Эконива Молоко 2,5% . mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|