Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2023
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Gord: 61,54g | Prot: 132,51g | Carbs: 94,84g.
Café da Manhã: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Global Village Оливки без Косточек, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Mission Deli Тортилья, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Almoço: Образ Жизни Алтая Паста из Гречки, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Jantar: Сыр Фета, Магнит Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Lanches/Outros: Mixbar Фундук Жареный, Mamba Кислая, Победа Соната, USN Протеин Blue Lab. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ms.abelyan
|