Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2023
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86,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 46,59g | Prot: 42,14g | Carbs: 213,08g.
Café da Manhã: Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Besaş Siyez Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Üzüm, Mandalina, Ceviz, Muz. Jantar: Beyaz Ekmek, Soğanlar, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. mais...
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3342 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 51 minutos, Google Fit - 21 horas e 59 minutos. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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