|
К новому году,конечно, мне не быть 60 кг, но медленно и верно я движусь к цели
По 500 грамм в неделю отвес для меня вполне приемлемый
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1748 kcal
|
Gord: 85,51g | Prot: 84,40g | Carbs: 161,40g.
Café da Manhã: Яйцо, Кировский Мясокомбинат Колбаса Прима, Дороничи Молоко 2%, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло . Almoço: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Jantar: Малышам Сок Яблоко-Персик, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Дороничи Сметана 19%, Магнит Чеснок , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Дороничи Молоко 2%. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Вдохновение Шоколад Классический, Яшкино Вафли Глазированные, Посиделкино Овсяное Печенье. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Queen, реально, да. Это будет более экстремально для меня. Да и тенденция сброса веса в последние недели именно такая:-500 гр/неделя
20 nov 23 por membro: ya_smogu!
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ya_smogu!
|