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28,3% de masse graisseuse, 48,7% d’eau et 38,5% de muscles).
IMC de 24,2 (22 < x < 27).
IMG de 24,06 (15 < x < 20).
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69,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Gord: 83,69g | Prot: 129,17g | Carbs: 111,29g.
Café da Manhã: Monoprix Bâtonnets de Surimi , Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Sel de Mer, Poivre Noir. Almoço: Monoprix Cocktail Gourmand Amandes Noisettes, Ligne et Protéines Entremets Poire Belle Hélène. Jantar: Monoprix Jambon Cuit Supérieur , Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Monoprix Brocolis en Fleurettes. Lanches/Outros: Monoprix Bâtonnets de Surimi , Eau de Robinet, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Marche A/R vers La Poste Gobelins - 11 minutos, Marche de presque 5 kilomètres dans Paris le 20/11/2023 - 51 minutos, A/R vers Boulangerie Morisseau (agrémentée) - 9 minutos, Descansar - 9 horas e 4 minutos, Dormir - 13 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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