|
Вес пока стоит 😖 что б его 🤬
Но радует что вещи которые до этого были в притык уже свободны.
Идём дальше 💪
Сегодня начала разминку, растяжку... за годы бездействий задеревенела 😞
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Gord: 63,24g | Prot: 82,80g | Carbs: 101,77g.
Café da Manhã: Everyday Торт Папирус, Чай с Молоком, Хачапури ПП. Almoço: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Jantar: Чай с Молоком, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. mais...
|
peso estável
|