Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2015
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75,1 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1941 kcal
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Gord: 79,08g | Prot: 114,72g | Carbs: 196,54g.
Café da Manhã: Coffee, Sour Dough Bread, Publix Instant Oatmeal - Bananas & Cream. Almoço: Applebee's Kids Steamed Broccoli Side, Applebee's Buttermilk Ranch Dressing, Applebee's Bourbon Street Chicken & Shrimp, Applebee's House Salad. Jantar: Tropicana Tropicana Orange Juice, Pulp Free, Scrambled Egg, Toasted Sour Dough Bread. Lanches/Outros: Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Bananas . mais...
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4302 kcal
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Exercício:
Construction Work - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos, Correr - 10/kph - 16 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 32 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jgrantham
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