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28,4% de masse graisseuse, 48,7% d’eau et 38,5% de muscles.
IMC de 23,9 (22 < x < 27).
IMG de 23,64 (15 < x < 20).
Le poids augmente, mais la masse graisseuse diminue !
La masse musculaire augmente légèrement.
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68,2 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Gord: 75,26g | Prot: 86,02g | Carbs: 135,84g.
Café da Manhã: Morisseau ou Cyrico Pain Nordique. Almoço: Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Poivre Noir, Sel de Mer, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Jantar: Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Monoprix Brocolis en Fleurettes. Lanches/Outros: Monoprix Cocktail Gourmand Amandes Noisettes, Eau de Robinet, Ligne et Protéines Petit-Déjeuner Chocolat Céréales, Monoprix Bâtonnets de Surimi , Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Marche du 19/11/2023 dans Paris (11,44 km) - 2 horas e 4 minutos, Marche A/R du 19/11/2023 vers Monop’ - 10 minutos, Marche du 19/11/2023 vers SG via Boulangerie Cyrico et Monop. - 10 minutos, Descansar - 9 horas e 21 minutos, Dormir - 12 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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