Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2023
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Gord: 38,06g | Prot: 140,98g | Carbs: 332,36g.
Café da Manhã: Lidl Rulo de Cabra , Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Lidl Pastrami Ahumado, Acor Azúcar Moreno, Café, Cola Cao Cola Cao Original, Granja San Francisco Miel de Flores, Pascual Leche Semidesnatada, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Carrefour Pan Pannier Plus Mediano. Almoço: Hacendado Baguette, Lovilio Gorgonzola Picante, Lidl Ragu de Setas, Combino Macarrón , Deluxe Tagliatelle Ajo y Chilli, Cebollas, Setas, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo. mais...
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3178 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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