Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2023
|
116 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1940 kcal
|
Gord: 96,22g | Prot: 127,65g | Carbs: 152,20g.
Café da Manhã: Европа Джем Вишневый Пп, Авокадо Авокадо Хасс, Чай, Икра, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Almoço: Говяжья Котлета на Пару, ВкусВилл Капустная Котлета, Приготовленная Квашеная Капуста, Салат витаминка, Базилик, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Mr. Djemius Кетчуп. Jantar: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Суп с фрикадельками, ВкусВилл Ростбиф из Говядины, Пискаревский Сметана 15%. Lanches/Outros: Активиа Актибио с Пробиотиками, МарС Марс. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de and3729
|