Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2023
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 26,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Gord: 43,34g | Prot: 106,88g | Carbs: 164,63g.
Café da Manhã: Сахар, Кофе, Сахар, Кофе, Сахар, Кофе. Almoço: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Jantar: Свиной Фарш (Приготовленный), Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Пиканта Аджика Домашняя, Вареное Яйцо, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Панкейки, Магнит Банан, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Сахар, Кофе. mais...
|
|
1976 kcal
|
Exercício:
ходьба умеренная 6км - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lisichkaptichka31
|